Cours d'Hidemi sensei

テクニックを鍛える
レッスンでゆっくり、丁寧にできるときに、順番を覚えるんじゃなくて、テクニックを鍛える。

Tours en l'air
いつものTchaikovsky as de deuxの曲でToursのエクササイズ。音楽に乗って動くこと以外は、あまりいろいろなことを意識しなかったけれど、視点を定めて、今身についているテクニックで冷静にやってみた。空間を保てたことと、タイミングが良かったこと、床を長く踏めたことなど、ジャンプの高さ、ターンのスピードは十分で、真っ直ぐ上に抜けるジャンプができた。逆にターンの勢いが付き過ぎて、まわり過ぎてしまった感じ。そんなにうまくできると思っていなかったので、着地までは気が回らずに、フィニッシュはまとまらなかったけれど、スポッティングと着地ができたら完成!?と思ってしまうくらいのいい手応えがあった。

腕を脚を一緒に使う
腕の使い方はまだ不十分で、特にジャンプや回転のテクニックで曖昧で無駄な動きが多い。
ジャンプでは腕とボディの空間を保ってはいるけれど、コーディネートがなくて脚の力でジャンプしてしまっている。脚の力を使わないで、腕を使ってジャンプするイメージで、タイミングと、力の使い方の感覚を変えると、脇も使えて、脚の力もうまく引き出せて、軽い、つま先まで伸びやかなジャンプができる。