ボディから引き離す動き:ヨーヨーの要領？

肘をボディから離しておく
脇の空間を押して背骨を引き上げている。
軽く外にポンと放り出してその反動で引き寄せる、ヨーヨーみたいな動きを感じることがある。

視界と視点: 空間と方向の感覚
梃子の原理と遠心力と慣性力と摩擦抵抗と、、、自分の体なのにまるでモノか何かのような感覚。
内からの感覚だけだと効果的にコントロールするのは難しい。モノのように、イメージも使って外から客観視するために、視点を定めること、周囲の状況を空間的に把握していることが助けになる。