Cours d'Yamato sensei

「骨盤の高さと水平の意識」初日
今まであまり骨盤を中心にクラスを受けたことはなかったけれど、骨盤のアライメントを、具体的には腰骨と股関節の位置を、正確に意識した最初のクラスになった。背中重心のときもそうだったけれど、アライメントが変わることで今までとは違う動きや筋肉の使い方を体験するので、新しい発見の生まれる。

股関節の意識
腰骨の位置とセットで、股関節の位置と状態を確認してみた。「脚のつけ根」という、ある意味大まかな意識より、具体的に意識することで、動きやアライメントに対する感覚(フィードバック)が具体的に、リアルになるように感じた。より繊細な感覚での操作にもチャレンジできそうな感触があった。

ハートフルクラス
Yamato先生のクラスでは、チャレンジや努力を暖かく見てもらえるので、(もちろんダメなところははっきりダメだしをしてもらいながら)、基本の意識を見直すのに最適なクラスだと思った。

Plié
踵を鏡を見ながらPlié
踵をついて、踵を押して、膝の方向、足首の方向を鏡で確認しながらPlié。膝を伸ばしていく時も、その逆の通り道を正確にトレースして、踵をしっかり着いて膝の裏をしっかり伸ばす。クラスでここまでシビアに気をつけてみたのは初めてかもしれない。
それでもPorts de brasのカンブレのときに、踵が浮かないようにと注意をしてもらった。

Passé、Développé、ボディを使って
脚を(膝を)ボディを使って上げることを意識した。今まで脚の筋肉を働かせて脚を上げていたのとは、明らかに感覚も違うし、使われる筋肉も動きも変わる。一番うれしい違いは、骨盤が一緒に上がってしまわないで、お尻と腿の下側で(から)持ち上げるように(よく注意されること)できて、軸脚を下に押して高く立つことでバランスも取りやすくなるのを実感できたことだ。そしてボディを使えば使うほど、その感覚はリアルに感じられて、レベルアップのための新たな意識をもてたこともうれしい。

Spotting
ボディが先にターンして、顔を残していても、ターンするときに後の脇が遅れないように。タイミングは一つ。

Pirouette
Yamato先生には床を強く押して立つように注意された。Piqué en dehorsで注意のあったスポッティングを意識した。背中重心や骨盤の水平は意識できなかった。サイドビュー意識して、前後のクロス、ボディの捻りを試して見た。
クラスのあとで、骨盤の高さと水平を意識してPirouetteをしてみたら、なんと！軽々と水平のターンができてビックリした！

少しよくなっている
新しい基礎が入ってきたときに、それに対応する元々のポテンシャルがわかる。いいところもあれば足りないところもある。今は、この1、2ヶ月にやってきたことでよくなってきていると感じた。

"Paquita" !!
ピアニストさんが弾いてくれたPaquitaの中の一曲。何だかうれしく楽しい気持ちになって、ピアニストさんにひとり心の中でレベランスをしてしまった。