バレエでは、脚の曲げ伸ばしの動きは、基本動作でありながら、テクニックや動きの質に影響して、とても奥が深い。
複雑な動きではないので、何も考えなくてもできるけれど、正確に理想的にと考えて、動きをシビアに意識すると、ダメ出しの連発で、動けなくなってしまう。
シンプルな動きを別次元で再現して、非現実的な印象を作り出す動きに変える、そんなイメージだろうか。
卓越したダンサーの動きをスローでみると、ジャンプやテクニックのときも、クオリティの高いPliéとTenduの動きを繰り返して、使いこなしている。
鍛錬と、培ったセンスの賜物だ。
En dehors
脚の裏側(内側)を使う
つま先(足の甲)
足の裏
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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