Yannick sensei

腕はボディの前で
Ports de brasの注意を聞いたあとに腕のラインとポジションを意識したら、En hautのバランスのときに、脇と背中がボディを引き上げるいい感覚を感じた。脇の下の空間を
Ports de brasは基本的にボディの前で、テクニックでも基本のポジション通るようにとYannick先生にも注意された。それぞれのポジションで背中のハリや上下の力がなくならないように、エネルギーの流れを感じてコントロールできるようにしたい。

呼吸も使う
肩甲骨の下には肋骨があって、それはAlessioさんが注意してくれた背中の意識と同じ辺り。肋骨、すなわち胸郭は、横隔膜の上げ下げで呼吸を使って
胃の前は綴じているので、呼吸は胸の上の方と背中の方に入って胸と背中が広がる。

ダンサーは床と足の裏がしっかり密着している。足の裏をギュッとしていると床をつかめない。いつも床をつかんでいるように。センターのアダジオでこのことを意識したら、最初のDéveloppé devantから180°プロムナードして、その脚を踏み込んで反対の足を前からGrand Ronds de jambe、etc.のつながる動きで、しっかり軸脚で立てて、脚もボディも少し自由に動くことができた。

腕を短くしない
バーでGrand Ports de brasのときに、音が早くても、腕を長く、大きなポジションを通るようにという注意があった。センターでも、大きなポジションを使うように注意してもらったので、普段よりも大きく正確な動きと、ボディのポジションも意識できた。

Ronds de jambe
両脚をEn dehorsして使う。

軸脚や動脚のつけ根の注意は、エクササイズのクオリティを高める。

後ろ姿を見せる意識、背中をステージに見せる意識。

ジャンプのとき、ボディでジャンプしない。上体はリラックスして、ヒップでジャンプする。つま先を下に伸ばす。ジャンプがさらにレベルアップできそうな刺激的なアドバイス。ウキウキした。

お腹で着地する着地のPliéは、ソフトな着地と次のジャンプのためのEn dehorsにつながる。

注意のクオリティが高くて、できるかどうかドキドキしながら、集中して受けていた。その場では十分に理解できなくても、とにかく動いてできるようにトライしてみた。
センターのアダジオはいろいろと参考になった。

Après le cours

Assemblée en tournant
リズムを意識した。音どおりにステップすると踏み込みが浅くなる。ステップを一つ減らして、踏み込みの前と空中の時間を長くして、Yannick先生に注意された足の裏でしっかり床をとらえるように踏み込んでみたら、ボディがしっかり軽く浮いて、Battementした足の上に登るようにボディを引き上げることができた。
スポットとボディの方向のタイミングと形を正確につかみたい。

Grand battementとBattement Jeté
Jeté entrelacéやCabrioleのときはGrand battement、Assemblée en tournantやSaut de basqueのときはJeté、何となく分けている感じがする。必要な高さに応じて、Battementの大きさとスピード(鋭さ)を変えるのはいいかもしれない。

Entrechat six、quatre
クロスした5番からEn dehorsのままで
ボディでジャンプしないで、下半身でジャンプとbattuで、タイトに内腿で打ち合わせる。5番のPliéがbattuの準備。Sixを打つには、深いPliéと、足の裏の力必要だ。

ToursのPlié
両足で床を同時にイーブンに押す。これができないと、真上にジャンプすることができない。Yannick先生の注意によれば、ボディではジャンプしないので、逆にボディは軽くまっすぐ上に引き上げる、真上のジャンプをリードする動きにして、足は、床をしっかり押して強く踏み切ることに集中してみたらいいのではなろうか。ちょっと練習してみて、間違っていなかったらできるまで繰り返し集中的に取り組んでみよう。