Cours d'Alessio sensei

左右の腰骨を揃えて引き上げて
胃の前を閉じておくこと
背中(肩甲骨の下あたり)のハリを保ったまま前に動く
体の中心を感じて動く
軸側の肩や胸や腰を止めておいて、動くサイドは自由に動けるように
頭も後ろを高く引き上げて、後ろ側から頭の方向、動きの方向を正確に

伸びる動きと縮める動き
Alessioさんの胴体の動きは「縮める伸ばす」「丸める反る」「捻る」の胴体の動きがふんだんに盛り込まれていて、胴体の動きの見本のようだ。

Battement tendu
つま先と床
軸脚の引き上げとの連動
Allegro(横のグリッサード)のPliéの動き
→これは感覚をつかみたい

脚のつけ根の注意
腰骨を揃えて引き上げておく
つけ根の前に空間が広がる
センターのアンシェヌマンでPas de basqueのときなどにつけ根を広げて動くような注意をしていた。
「つけ根に目がついているように」という注意を思い出した。

Soutenu en tournant
Alessioさんのクラスの中で発見して試していたSoutenuの感覚。3度目にして少しいい感じでできるようになってきた。ToursやAssemblée en tournantなど、5番ポジションのターンには欠かせない感覚。引き続きもっとこだわっていきたいところだ。

Pirouette
4番のPliéで前後に伸びる動き。Passéでターンしたあと、4番のフィニッシュも前後に伸びる動きで終わるように。