Cours d'Emi sensei

ジャンプはお尻で跳んでお腹で下りる
つい逆のことをしてしまっているかもしれない。特に着地は、お腹を意識するだけで、上体を引き上げてとてもソフトに着地できるので、「とてもいいことを教えてもらった!!」と、かなり得した気分で、ありがたい。

Tours
スポットを意識して、真っ直ぐ上にジャンプした。
初めて、「少しいい」と言ってもらえた！「あと、つま先が(足の先が)伸ばせるように」という注意も。腰骨と両脇の意識で床を使って、もう少し下にも伸びて上に抜けるジャンプの感覚が欲しい。(これこそ、お尻で跳ぶのと、お腹で下りる着地のPliéを使えばいいかも！)
左のToursも、少し直ってきた。

Pirouetteは脇の空間の意識。特に軸側の脇のポジションとタイミング。左右の脇を少し意識できた。
Passéのタイミングの注意があって、試してみたとき、この日はもともとターンの腕と脇の動きと脇と、Pliéから真っ直ぐに立つ動きを意識していたので、腕と脇の動きがPliéからPasséに引き上げる動きに連動して、一緒にポジションに(形に)なる感覚が少しわかった。
また、一緒に受けていたHiroko先生の動きを見ていて、まるで普通に歩いているのと同じように、PliéからPasséに立っているように見えたので、なるほどと思って要領を真似してみた。PliéからPasséに引き上げる動きが自然につながっている感じ。手応えまではいかなかったけれど、今よりももっと自然にできるようになりそうな感触、予感はあった。

Faiile、Brisé、逆のサイド同じ動き、FaiileからEntrechat quatre。
着地の5番ポジションを意識し直したら少しよくなった。

腰骨と脇の意識
センターでは腰骨と脇をセットでボディのスクェアとEn dehorsを意識した。
AdagioやTenduでは意識が効果的に働くのを感じられる。動く前に意識して整えて、あとは変えないように動く。
PirouetteやAllegroでは、細かい意識から形で動く意識に。
Allegroの中での早いPirouette(Double)は、素早く形を作れて、普通のPirouetteよりもむしろうまくできた。

ただ、スタジオという空間の中で(天井も高く、幅も奥行きもある)、体の大きさ、重さ、重力などを少し客観的に意識してみると、頭の中で想像する動きのイメージとは違う、よりリアルなボディの動きを体感(体験)することができる。またアドバンスなダンサー達がどのように動きいているかを見ることで、空間の中での振る舞いや、動きの意識が見えて参考になる。

開く動きと重ねる、集める動きの意識は、バランスでは引き続きいい意識になっている。PirouetteやAllegroや大きなテクニックでも、意識して使えるようにしていきたい。