Cours de Masami sensei

踵を着く
小さいジャンプでつま先を伸ばすことと、つま先の上に下りることを意識していた。「踵を着いて！」という注意を聞いたとき、いつもと違うことを思いついた。つま先が床についたDemi-pointeの状態がニュートラルで、踵を着く状態は、床を使って足の裏のバネを働かせるような感覚。
いつもは「踵を着く」ように注意されたときは、たぶん、Pliéで踵を落として、しかもボディも落ちてしまっていた。つま先を伸ばして上から床にアプローチするときは、ボディは上に引き上がっていて、足の裏で床にスタンプを押すように、足の裏のバネを使う感覚も使える。
小さい速いジャンプでは、踵を着かないでこなしてしまうと、Pliéが使えないので、ガツガツした動きになってしまう。つま先を伸ばすこととがとても大切だ。

腕を丸く
腕の重さ(ハリと軽さ)を使えていなかった。肩を下げる、それには脇を下ろす。腕が背中と脇とつながっている感覚をもっと意識する必要がある。
腕の高さは、ボディとの関係性で決まってくる。腕の位置を動きの中で意識することで、ボディの動きを意識しなくても正しくコントロールすることができるかもしれない。
ジャンプだと少し感覚的にわかるけれど、ターンではこの感覚がつかめていない。

軸側の脇を意識
鏡でチェックしてみたら、Pliéで軸の脇が(縮んで)緩んでいた。
さらに、ビシッと立つ感覚が使えるといいと思った。

Pirouetteで背中を張る
軸の脇を意識したら、少し背中を張るようにできた。回転しようとして体の前側を縮めて背中が丸くなると逆効果だ。

Tours
前後のアクセントが曖昧。裏と表の形が見えない。腕もうまく機能していない。力を抜いてみたら少しよくなった。一つの動きとしてのつながりが見えたい。
Pliéから上空で正面を向くまでの動きを再確認する必要がある。腕はボディを引き上げる役割を果たす。軸の回転は、下半身の開いて重ねる動きによる腰と下半身の動きが生み出している。Soutenu en tournantと一緒だ。(Tokihiko先生のクラスでToursをしたときに少し確認できた)

Épaulementと頭の動き:
ボディの動きを意識すると同時に、Aplombをもっと意識して、頭の動きをもっと正確に、バーでのPorts de brasやカンブレのように、頭の動きが首からボディに伝わって動きが始まるくらいの意識でもいいかもしれない。
プロのダンサーがどう意識しているかはわからないけれど、彼らが自然にやっている頭と首の動きを、自然にできるようになるには、動きを理解し、再生できる、センスと鍛練が必要だ。

ボディの向き
Grand Pas de chatやAllegroでも、ボディの向きが開きすぎてしまっているのを注意してもらった。脚を大きく開こうとして、ボディも開いてしまうと立体的に見えなくてかっこ悪い。これこそ、前後に重ねて開く意識を使うところだった。

Grand battementの背中
Grand JetéのときGrand battementの背中を使えるように。