運動負荷の補足

通常のバレエのクラスレッスンでは、引き締まった細い体型を保つのに十分な運動量があるけれど、負傷あがりでまだフルで動けないため、運動量と運動負荷が不足してしまう。心拍数も上がらないし、汗もそれほどかけない。

3週間以上、レッスンを休んだので、体の中(特にボディ、内臓まわり)には、皮下脂肪がついていて、これを絞るには、今の制限された動きでは不足している。

ジムでのトレーニングや、フロアのトレーニング(ピラティスやフロアバーなども)は、つまらないのでレッスンを休んでいる間もやる気にならなかった。
でも、今の状況を考えると、フルで動けるようになるまでは、少し体を動かした方がいいかもしれない。
ふくらはぎに負担のかからないロードバイクもいいかもしれないと思っている。モチベーションアップに、何かパーツをアップグレードしてみようか。