ボディの動きのレベルを高める

レッスンでの動きの課題は、ボディ。
チェルニチョーワ先生によれば「体の中のエネルギーを対角線になるようにコントロールすること」と対角線で動くための「腰の位置」「腰で動きをコントロールすること」。

ボディの中の動きと、対角線の中心になる腰の動きにレベルを高めるために、様々なエクササイズで意識的に動くことが必要だ。