中心の強い力

Toursのスポッティングは素早く、力強い。ボディのターンの力に負けないように、首を振る頭の動きは、上下に伸びる強い中心の力があってこ実現する。

中心の細い力
お尻のほっぺを緩めて、内腿の付け根の力で脚を外に回す。片足で(一本脚で)立つときは、内腿の付け根の上にしっかり立つ。中心の力は細いけれで、全身のバランスを支える強さを持っている。

中心に集める力も、強い軸を作る。
Ayumi先生はSoutenuのバランスのとき「両脚(内腿)しっかり締めて」と注意してくれた。まっすぐなバランスを作る内腿を締める力は強い。
ToursでもAssemblée en tournantでも、内腿が緩むとつま先も開いてしまって下半身がまとまらない。固めるではないけれど、前後に重ねる力はかなり強さが必要なのだと思う。

中心に強く集める(重ねる)動きを、うまく使えるようになりたい。