もっとつま先使う

ジャンプの着地も、ターンのときも、踵の上に落ちないように、もっとつま先の上に立てるようにしたい。
それには、普段からもっとつま先に重心をかけて、その上ですぐに引き上げたり、ソフトなPliéをできるようにしたい。

動いているときは、踵に重心がかかって休むことはないように。

上から足をつく
足の甲を伸ばして、腿と膝の裏を伸ばして、足の裏を床につくときは手のひらのようなデリケートさで。