Cours de Nagako sensei

腕と頭の動きの連動
Grand valseのときに、腕と一緒に頭と目線を動かすようにと教えてもらった。

腕のポジション
Jeté entrelacéで腕のポジションを意識してみた。歩くときは前後に伸ばして、踏み込むときに、はっきりEn faceでÀ la secondeを見せてから、En basからEn avantを通ってEn hautに。

Battement tendu
脚を軸脚に寄せるだけではなく、両脚を使って脚を上の方から閉じる。

2番のPliéからPas de bourré
Pliéから一気にタイトな5番に集める。ボディが引き上がり、その下に瞬時に強い軸を作る。
そのタイミングと集める感覚は、ターンやAllegroのテクニックで使えると思った。

基礎の見直し、細かいところをシビアに注意してもらえるレッスンなので、普段意識できていないことも再確認できる。そしてまだまだ足りないこともよくわかる。

背中の高さ、頭の高さ、リラックスした緊張
腕を体の前でしっかり保つことで、背中との関係で前後の中心のバランス、そしてスクェアなボディを保つことができる。