Cours de Masami sensei

レッスンではつま先を意識しようと思った。つま先を伸ばすために反対の動き、上にも伸びることを意識した。

クラスが終わったあとで体は軽くなっている。レッスンでうまく動けた、体を使えたからだと思うけれど、これはなかなか凄いことだと思う。バレエのレッスンのポテンシャルの高さを感じた。

伸ばす・縮める
センターのAdagioのとき、またAllegroのときに、この意識の効果を実感できた。一言でいえば「軸ができる」感覚だ。動きながら、また動きを考えながら、どちらを伸ばしてどちらを縮めるのか、イメージと感覚を確かめながら、高く立てるところ、中心に重ねられるところ、脇を押せるところを探って動いてみた。
例えばArabesqueのPromenadeなどは、Épaulementの切り替えを意識しながらも、脇を伸ばす・縮めるをすることで軸にしっかり立つことができると感じた。

両脇の意識
Allegroで先生が注意してくれた、上体が上に浮きっぱなしでグラグラしないように、(脇で)下に押さえるようにというアドバイスは、両脇の伸ばす・縮めると合わせて意識したら、Cabrioleで練習している上体の引き上げと同じような感覚でできた。

つま先を意識するとつい、足の裏やPliéを使えなくなってしまって、足への衝撃が強い。 できなくなって「踵を着いて！」と注意してもらえて、少し修正できた。

Saut de basque
つま先を伸ばすこと、伸ばす・縮めるの意識、上空で伸びるバレエのジャンプのイメージで、まずは
上に行くことはできたけれど、胸と肩も上がってしまったので
背中を見せるような踏切からの頂点までの動きや、En faceも意識したÉpaulementとスポッティングの切り替えをできるようにして、ダブルの感覚を早くつかみたい。トリプルもできるくらいだから、ダブルはできると思う。

頭の位置の注意
Grand valseで思い切り動けるか試してみたら、ちょっと行き過ぎたみたいで、先生に、アゴが上がってしまって頭が後ろに落ちているところを注意してもらった。そうならないように意識すると、もっと楽に動けた。力みすぎや行き過ぎはよくない。頭の位置は常に一番大切だと反省した。

マリンスキーのダンサーたちのように、小さいボディで、腕と脚がビンビン伸びるようにイメージして、スタジオいっぱいに使って大きく動くようにしてみた。ちょっと意識しすぎて力んでしまったけれど、レッスンの意識としては悪くないと思った。レッスンで余裕があるうちに、楽に大きく動けるように練習しておきたい。

音楽的に
ピアノのレッスンだったので、Mio先生に教えてもらったように、音をよく聞いてどうやって動けばいいか、意識して動いた。やや場慣れしているMasami先生のクラスだったので、ピアノの伴奏と動きに集中して、音楽的に動くことができた。