À la secondeに伸ばした脚を前にRonds de jambeするときに、脚だけを動かすように、腰は止めておいて、むしろ左右にはる感じ。
Pas de poisson en tournant(？)
初めてだったのでわからなかった。それについこじんまりしてしまう。大きく伸びやかな動きのイメージが必要だと思った。
Pirouette:軸足の意識
DevantのAttitudeターンは、軸足上に高く立つのを意識したら少しよかった(derrièreよりいいかも)。軸に高く立タイミングが入っていたので、次のPirouette en dedansをしやすくなった。
胸郭の意識:
胸郭が安定してバランスが取れていると、肩甲骨は自由に動かすことができる。「頭は上で背中は下ろして」というような指示でも、肩甲骨を下ろして腕のポジションを作ると、さらにバランスは取りやすくなるし、腕も自由に動かすことができる。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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腕に頼って失敗しがちなターン。 ボディのターンの感覚を探っていたとき、一つの重要な鍵が見つかった。それがヒップ。実際には股関節になるが、座骨でもあり、大臀筋でもあり、梨状筋、大腿の後ろ側、ハムストリング、内転筋、大腿骨、膝関節、骨盤、骨盤底、腸腰筋、腰椎、脇、背中などと関係する...
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脇を長く保っているために バレエの大原則の一つである胴体、ボディのスクェアには、肩、背骨、骨盤とともに、脇という概念と意識が関わってくる。 ルティレのバランスでは、脚を開いて引き上げようとして、脇を縮めて体が歪んでしまうことがある。このときには、脇を長く保つ意識がなく...
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