Cours de Sayuri sensei: Zero Position etc.

肩甲骨の0ポジションの意識
クラスを通して、肩甲骨のゼロポジションを意識してみた。バレエのポジション、動きのほとんどは0ポジションでの動きだなと思った。そして0ポジションの効果はそのままバレエにも効果的だった。
後でWebで調べてみてもバレエと0ポジションのことは出てこなかった。バレエの世界では、あまり意識されていないのかもしれない。

軸側の0ポジション
脇を固めるとか下に押すということではなく、縦の軸に対して真横に張る感覚で、垂直の壁ができるような感覚を覚えた。
反対側は何もしなくてもバランスが取れる。反対側は軸の頑張りとは無関係に自由に動かせるようになる感覚。あまりにもいいバランスなので「できているけど、大丈夫なのか？」、いつまで立っていられるのだろうか？(このまま降りられないんじゃ？)と戸惑うくらいだった。

軸のターン、反対側は逆に戻る
Hisako先生が教えてくれたターンの原則を、思い切り試すことができた。トリプルもチャレンジしたし、Pirouette en dedansも今までで一番コントロールできたかもしれない。
Toursもキレが良くなって、スポットのタイミングもクリーンになった。

上から床を押して立つ
0ポジションも使って、お尻を下から持ち上げられるように胴体を引き上げて、脚を付け根、股関節からEn dehorsして下に長く伸ばして立つように意識してみた。

首と頭に力を入れない
ボディを締めていると、首にも力が入りやすい。先生にも注意してもらって、首と頭をリラックスさせてボディは保つ状態を探ってみた。

Grand valse
軽く、軽く

下からにひねりを意識するのは難しかった。

いろいろ試すことができた。どんどん集中することができた。
「失敗を恐れずにチャレンジするのがレッスン。自主練とは違う。」

スタジオの空気を感じた。
今までにない感覚。
そういえば、0ポジションを始め、自分の中のことに意識を集中しながら、それ以外の意識は先生の言葉とピアノの音に集中していた。鏡もあまり見ていなかった。ピアニストさんの奏でるメロディを頭の中で自分でも口ずさみながら、呼吸や体動きや状態に意識を集中していた。
ふと自分のいる場所とその周りに目を向けてみると、スタジオの空間と、その中にいる自分の存在を肌で、全身で感じることができて、バレエの世界があるとしたら、まさにその時空間に立っているような感覚になった。