脱力とアライメント

股関節の脱力、つけ根の力を抜いて、肩甲骨から腕、と同じように、お腹から脚がつながって伸びている(ぶら下がっている)ように。
膝も足首も解放し、脱力することで、関節にすき間を空けて、骨を感じる。
股関節も普通の関節のように、隙間がある感覚。

骨を並べる、アライメントの意識。

骨盤もフレキシブルな構造として、柔軟に働かせる。
踵から内腿のライン、手の小指側のライン。