Demi-pointeのエクササイズ

両脚でDemi-pointeで立って、歩くように交互に片脚で立つときに、もう片方の足をPointeに伸ばすエクササイズ。
脚は膝を引き上げて、フルに伸ばしておいたまま、指先と重心の移動を使う。Demi-pointeでしっかり立つ感覚と、足の甲、足の裏、指先を使う感覚を鍛えることができる。

実際にPirouetteの前のPas de bourréでも、まったく同じようにDemo-pointeでステップしてDemi-pliéから立ち上がる。
Demi-pliéは、脚の裏で床をつかんで、床に根が張るような感覚の方が、PasséやRelevéに立ち上がるとき、またジャンプをするときに、床を真っ直ぐに押して床の力を使うことができる。