Tours en l'air：高くジャンプできるようになってきた！

Toursは少しずつよくなってきている。特にこの数日は、高くジャンプすることを意識してできるようになった！
今まではターンの意識が強かった。お腹の引き上げを意識することで、ターンのイメージが少し変わってきた。こうするべきだろう思っていたことを、意識しなくても自然にできるようになってきている。

手の位置がとても大切
高くまっすぐジャンプができると、ターンのキレを出す動きもできるようになる。多少振り回しても空中分解はしなくなったけれど、腕の使い方が不正確になると、水平が崩れて軸が斜めになってしまう。Pirouetteと同じように、肘から先の手のポジションで水平のバランスとターンのスピードをコントロールする必要がある。

下半身の意識
お腹の引き上げでボディが一つになってきて、今にところは、高くジャンプすることと、上体の正確な動きを意識しているけれど、ジャンプしてから着地する間の下半身の動きと形はあまり意識できていない。
どうなっているのか、注意してみて、小さなことでも、お腹と上体の意識とコーディネートできるようにしてみよう。

脛骨とくるぶしの意識
Pliéで足が内側に倒れてしまわないように、脛骨で真っ直ぐ床を押せるように。

首の後ろの軸の意識
腕を使うことよりも、首の後ろの軸を意識して、胸と肩を切り替える意識。