Etsuko sensei

ボディと脚の間に空間を作って、それぞれが中ではつながっているように。

足の裏で(踵で)スタンプを押すように
RelevéでのFonduで、Demi-pointeから à terreのPliéに下りるときの注意。足の裏がドーンと落ちてしまわないようにコントロールする必要がある。Fonduのときの注意だったけれど、Demi-pointeを伴うすべてのステップやポーズやジャンプでも、同じようにしなくてはいけない。でもこれが結構きちんとできていない。
ボディを引き上げて、踵を高く引き上げたRelevéで動くように意識はしていても、足の裏で床にスタンプを押すように意識すると、ジャンプの着地のPliéやArabesqueの後のPliéの、重心の位置やボディの位置も、いつもと違うところになってしまう。これがジャンプにの着地で踵をバーンとついてしまったり、Demi-pointeから踵が落ちて足の裏をベタッとつけてしまう原因だとわかって、よかった反面、案外できていなかったがちょっとショックだった。

Glissadeは後の足を最後まで床に置いておく
後の足がInになってしまうのを防ぐことができる。ただし、言葉の通りにすると床を押す力が弱い。同じ動きでも足の裏やPliéをアクティブに使えるように改良する必要がある。でも、後の脚の動き(ライン)はいい感じだった。

Chaînéは腕をÀ la secondeからだんだんまとめて加速する練習もした。脚だけでやろうとしないで、上体も腕と脇と背中と一緒に使うようにというアドバイスで、腕の力も抜けて、タイミングよくターンができるようになった。

スモールジャンプはだんだんよくなってきている。
もっと5番ポジションを意識してもいいかもしれない。
スモールジャンプがよくなって、Allegroのジャンプもよくなってきている。

膝の裏の感覚
5番のRelevéのバランスでは、普段は
内腿をクロスすることを意識している。もっとクロスするようにと注意されることもあるけれど、そのときもつけ根とお尻と内腿締めてクロスするようにしている。ひざ下もEn dehorsして踵を前にするように意識しないと、内腿を締めても脚がインになってしまっては元も子もない。
大腿骨のつけ根を締めるだけではなく、股関節はやや緩めて、内腿を前にするように(膝が横を向くように)外に回して、両脚の膝の裏どうしがピタッとくっついているようにすると、とても細い中心の軸が感じられて、上下に伸び続けながら、いいバランスで立つことができる。