Cours d'Yuichiro sensei

腰を平らに長く、広く
バーのPliéのときに、腰のあたりの状態を注意してもらった。上下に長く、左右はフラットにという感じ。
つけ根を解放してお腹を引き上げるのに、骨盤は少し前傾気味になるイメージのせいか、腰が少し縮んで、反り気味になってしまったようだ。

つなぎの動きが大切
テクニック以外のところ、つなぎの動umきが踊りになる。

ジャンプｋの前の動き、アラベスクの前の動き、そこまでできればあとはそうなるだけの、その前の動きが大切。

ボディも細い
お腹も薄いけれどボディも細い。左右に細いボディが標準で備わっている。

細い軸脚と骨盤
軸脚の上に細くしっかり立っている。上体が動いても、Ronds de jambeやGrand Battementなどでも、軸脚と骨盤はピタッと決まっていて、まるで床に突き刺さっているか、張り付いているかのように、細くしっかりしたピボットの軸が正確な動きをトレースしている。

つけ根を解放する
Grand battementは、膝を曲げて脚を前後、左右に、つけ根を解放するエクササイズをしたあとにした。つけ根を緩めて脚を上げる(Battementする)動きができた。大きなジャンプで使えるように、毎回のクラスでも意識するようにしよう。

DéveloppéからのPlié、Penché
Pliéをしてから脚を上げて体を倒すのではなく、体が倒れて脚も上がって、それ以上いけないからPliéをしてさらに伸ばしていく。

頭の動かし方の印象深い話
バレリーナは、Grand Ports de brasやポーズの前に頭を大きく動かす時でも、アゴの下の空間を潰してしまうことはない。それはバレリーナのプライドを表していることでもあるという。
何でも大きく動かせばいいと思っていた。でも自分でやってみて、また女性のダンサーたちの動きを見て、見た目にも、また動きの質にも大きく影響することだとわかる。
バレリーナのプライドをイメージして、アゴの下の空間を潰さないように意識すると、ボディと頭がつながって、上体がアクティブになる感じで、顔をつけて動くときにもバランスを崩しにくくなる感覚がある。さらに頭と顔の向き、目線が動きをリードするので、動きに無駄がなくなるし、自分では見えないけれど、表情が豊かになっているように感じた。表現につながる意識だ。

Relevéで立って、腕の力をすっかり抜いて、お腹で保って立つ。
その状態で、脇と腕で少しだけサポートする感じ。
ジャンプのときもその状態で。

クラスでは意識できなかったけれど、Allegroで動くときには、骨盤を
上下、前後だけじゃなくて、左右も意識するといいかもしれない。

ボディの上下の動き
Pliéで体は上に、さらに体を押し上げるように立ち上がる。Pirouetteも同じ。上下の動き。

床を感じる
5番のRelevéから片脚をゆっくりDégagéするときに、Demi-pointeの接地している部分は床を感じて、いつも床とつながっている感覚を意識して。

Soutenu en tournant
over/under

気持ちいいEnchaînement
Arabesque、Glissade、Arabesque、coupé Pas de bourré、Plié Développé à coté、Chassé、Développé à l'outre coté、Tombé Pas de bourré、Pirouette、Pirouette fini à la seconde、Balancé、Arabesque、…