ターンのときのお腹の引き上げ

気になるところは自分で実際に手で触って、確かめながら動いてみると、正確な動きができて、いろいろな発見にもつながる。

Pirouetteで後ろに反らないように、お腹の引き上げと、胸の前の空間を保って回れているか、お腹に手のひらを当てて、薄く引き上がった腹筋を確かめながら回ってみたら、お腹の引き上げが全体のバランスにも効いたように、イメージ通りのターンをすることができた。
バーで、Battement fonduやRonds de jambeなどのときに軸脚のつけ根が折れないか、まっすぐPliéや引き上げができているか確かめると、同じように正確な動きを確かめることができる。

お腹の引き上げの意識はとても効果があったので、つま先の意識、踵を引き上げるPasséの意識など、PirouetteやTours(Passé Tours)で試しながら、ターンのテクニックを磨いていこう。