Cours d'Emi sensei

意識の切り替え
プロのダンサーは基本のレッスンがアドバンスドクラス。それ以外のクラスは、リハビリか、体ならし程度の強度なのだから、普通に生きていたら到達することは難しい(不可能な)クラスのレベルだ。
Royal Balletのカンパニークラスの映像を見ていても、バーからセンターの流れで、どんどん強度と難易度が上がっていくのがわかる。できていないダンサーもいるくらい、チャレンジャブルな内容だ。
もしも、アドバンスドクラスについていけて、進化・成長できるできるようになることがあるとしたら、絶対に必要なのは意識の切り替えだと思う。
アドバンスドクラスで自在に動ける状況がイメージできて、準備と覚悟ができていなければ、クラスのプレッシャーに押しつぶされてしまうか、疎外されることになるだろう。
無謀にも上級クラスに出て見て、みんなのレベルを見て易しくしてくださったところもあるとは思うけれど、1回目より2回目の方が少しうまくできるところもあって、その感じが、初級から中級にチャレンジしていたときのようだけれど、もう少し意識の切り替えは大きい感じがした。

Pirouette
低い位置でたくさんも回ることよりも(安定して回りやすいけれど)、高い位置に立って回ることを意識して。ボディの空間を使って大きく動く意識は、それだけでもなかなかいい効果を生み出している。また、Mayumi先生に教わったPasséの足が先に離れる意識も、Pirouetteのタイミングとターンの形にとって効果的だった。
舞台で使えるPirouetteを身につけるには、高い位置に立つことはとても重要な課題だ。

Relevéは足の裏を引き上げる
Relevéの高さを保つためにも、つま先、指先、足の裏でしっかり床をつかむように使って立つ。

Passéは無理に開かない

股関節にすき間をあけるように使って、つま先を伸ばして膝を引き上げる。股関節に力が入ってつまったまま無理に開こうとしない。

お尻に力を入れて固めて立たない

脚のつけ根の裏側を引き上げて回して、その上にまっすぐ、細く立つように。

背中の状態
肩甲骨の下は横に張って広く、上は中心に締めておく。

Entrechat six

ToursのあとSoutenuで立って、ボディを保って変えないまま、「и！」でPliéを使って、力は入れないで(むしろ抜いて)、つま先をしかり伸ばして軽くジャンプ。はっきりと足を横に開いて2回Battuしてきれいな5番に着地。

気楽にした方が、うまくいく。力が入るとうまくいかない。高くジャンプできるので、焦ることはない。音楽をよく聴いて、脚をリズミカルにタイミングよく打ち合わす。

Tours

肩の方向とÉpaulementを意識して、練習で跳んだToursは、カウンターフォースが使えて、軸もまっすぐになってきて、いい感じだった。

「もっとまっすぐな軸で、上下に伸びて上に抜ける。もっとクリーンにスポットして！正面と真後ろの意識！」と、自分にアドバイスするとしたらこんな感じ。少しずつできてきている。納得できるレベルまで、一歩一歩。

Allegro

前回と同じアレンジもあったので、少し動けるようになってきた。もっと動きが入れば、正確な動き、体を使った動きもできるようになり、ちゃんと練習になるだろう。動きで余裕がないと、体や力の使い方まで意識できない。