脇の高さ: テクニックの再構築

脇と二の腕のラインは思っているより高い!?

肩が上がってしまっては脇が抜けてしまうけれど、肘が下がって脇も下がると、脇は緩んでいる。

脇が高く引き上がって、肘も高く保つには、手の位置(肘から先)も下げないように。手の位置で脇の空間を引き上げる感覚もある。

空間に空気が入っているような感触
大きな風船を抱えるようにとか、脇の下にリンゴを挟んでいるようにとか、脇の空間の例えでよく言われることだけれど、自分でその感覚を再現、再発見できた気がした。
そしてその感覚が全身の引き上げと軽さにもつながるのが少しわかった。
プールサイドから上がるときのように、脇の空間を押して上に上がる感覚にもつながる。

そして、Pirouette
高い脇の位置では、腕も高い位置で左右に張って、強い背中が作られている。その脇や腕の高さを変えないように(空間を潰さないように)、Pirouetteをしてみると、いつもと違う力で軽さとハリのあるターンができた。

Passéも同じか？
3回以上のPirouette(本当は4回以上にしたい)では、Passéの脚が回転の勢いやバランスを阻害してしまうことがある。腕と同様に、Passéの正しい動きとポジションで、ボディの土台の部分、腰から骨盤にかけての下半身のターンが変わる。
脇と同じように、高さを保つ感覚が必要じゃないかと思った。お腹、背中、脇を使ってPasséを引き上げる。左右の骨盤が傾かないように、高さが揃うように、軸脚のつけ根も引き上げる。横に広がり過ぎないように、中心に集めて、つけ根が引けてお尻が後ろに抜けないように、かかとを前に回して引き上げる。

バレエの番組でNina Ananiashviliさんがグルジアの自分のカンパニーの男性のダンサーに、胸を下ろすように、顔のの位置と胸の位置を保つように注意しているのを見て、自分でもクラスで意識してみた。自分で自分のことを見ながら動いてみると、正確なポジションを保つのはとてもたいへんな作業だとわかる。そして普段そこまで正確な意識でできていないこともわかる。Épaulementや顔の付け方の練習にはならないけれど、クラスではたまに、鏡と自分の目視で、動きをチェックする必要があると実感した。