Cours de Masami sensei

少し動けるようになってきた
まだ全開で動くのは怖いけれど、力を入れない分、逆に、大きく、足先指先まで意識して動けるようになっている。細かい筋力がまだ回復していないのか、細かく早い動きや、大きなジャンプはまだ体が一つになっていない感じがある。でも、Masami先生のクラスは、怪我から復帰してから体づくり、感覚の回復のベースになってきたので、基本的なところから、体の細かいところまで意識できて(先生にもみてもらえて)、再発見や再構築ができている。

Assemblée en tournant
踏み込みとJetéと離陸の感覚。
Jetéはクロス。もう少し短いタイミングで、キレのある動きで、高く上がることもできた。高さとターンのスピードが少し足りなかったけれど、力がまったく入らずに、ほぼいい感じでできた。
例えば、ゆっくり高く上に抜けて、後半にキレのあるターンができて、着地が決まれば言うことなし。

Allegroは脚は動けていて悪くなかった。でも腕が疎かになってしまって、先生にも注意された。練習で跳んでいるときは、腕と脇を使えていて、つま先も、Pliéも軽く使えていたのに残念だ。

足の裏の意識
バーのときに、踵から母子球、足の小指側のラインを意識して、足の裏を感じて動くことができた。
Gaga効果か、いつもより自然にできた感じがする。
Tachiana先生のクラスで、Demi-pointeのストレッチで「指をしっかり折って、踵を高く引き上げる」と注意されたことを意識してみたのもよかったのかもしれない。

小さいSaut de basque
クロスし過ぎない、
脇を使って床を素早く
Passéの形、方向とタイミング