Demi-pointeで床を掴む感覚のトレーニング（再）
例えば、Demi-pointeで立ったまま、Passéに抜いて、Pirouetteをしたり、Tours Piquéをしたり、Chaineをしたり、いろいろなターンの練習をして、Demi-Pointeのターンの感覚と、つま先で床を掴む（突き刺す）感覚を養うトレーニングをするといいかもしれない。
Pointe workと同じように、Demiポイントで自在に足さばきができるようになると、踊りのレベルはさらにアップする。Demi-pointeとA terreの間に、テクニックの重要な要素が詰まっている。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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腕に頼って失敗しがちなターン。 ボディのターンの感覚を探っていたとき、一つの重要な鍵が見つかった。それがヒップ。実際には股関節になるが、座骨でもあり、大臀筋でもあり、梨状筋、大腿の後ろ側、ハムストリング、内転筋、大腿骨、膝関節、骨盤、骨盤底、腸腰筋、腰椎、脇、背中などと関係する...
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