Memo: ターンのための腕の使い方、etc.

背中は絶対に緩めない
ターンのときに絶対にしてはいけないこと。それは背中を緩めてしまうこと。
体の前側の動きや力で回ろうとすると、背中が丸くなり、左右のハリが失われ、安定させようと力をいれて固めることでターンの力はさらに阻害されてしまう。

縮める(固める)力 >> 張る力、伸ばす力

腕は下げない、肘から先、手も下げない

手のひらの向き、指先の動き、肘の向き
肘はいつも後ろに向いているようにしながら、手のひらの向き、指先の軌道も、腕の正確な動きをするために、余計な動きをしないように、最適な範囲で使われる。

浮かないように下に押さえる力
自動車のダウンフォースのように、力の方向を下向きに働かせる。

腕の間違った使い方で、ターンのための他の努力がすべて無駄になってしまう。

セルゲイ・ポルニンのターンのときの腕の使い方のイメージ

スティブン・マクレーの軽い腕の使い方

首が緊張しないように
正しい姿勢、自然な状態