ケガの影響：ふくらはぎから足首、アキレス腱へ

バーレッスンでは意識して、注意しながら徐々に動ける範囲が増えてきている。

ヒラメ筋の断裂のリハビリに関して、具体的な方法は一般の書籍やネットでも見当たらないが、レッスンを再開してから数週間で、まだ怖さや、ノーマルな状態とは違う疲労感や違和感は残っている。

今まで靭帯を痛めたときは、周りの筋肉を強化することでバランスを回復させてきた。今回は筋肉そのものなのと、回復の度合いが外から見てもわからないので、手探り動きながらも、負荷をかけていいものかどうか判断しかねている。

ふくらはぎに負担がかからない方法
もしかしたら、バレエの原則では、ふくらはぎには負担はかからないのかもしれない。