Cours de Ryoko sensei

Tours
Toursは、着地の「5番!!」注意で、後半のターンがよくなった。無意識のときは後半のターンが甘く、En faceで着地ができていなかった。Pirouetteも少し回転が足りなかった。
「コルクみたいにらせん状の力を使う。そのとき脇をしっかりさせて。」とあらためて注意してもらって、ターンのときの脇の感覚が少しつかめた。
固めていないけれど、しっかりした感じと、少し重さを感じる感覚。リュックを背負って体を左右に捻ったときの重さで持っていかれつつも水平方向の安定した円周運動になっている感覚。振り回しても、吹っ飛ばない感覚。

Pirouette
スポットの後の目を早く戻す意識と、足の指先を使うことを意識してみた。
それから、腕の正確なポジションの意識。
いつもと違う意識でやってみて、結果はなかなかよかった。
いつもとの違いは、、、
大きい力を使う意識をしなかったこと。大きな動きをしようとしなかったこと。腕のポジションは、1番と3番のポジションを原則通りのポジションを意識してたこと。(第1ポジション:両腕を、丸みを保ったまま横隔膜の高さまで上げる。上げている間、2つの支点ー左右の肘、指先ーは同じ高さに維持する。第3ポジション:両手を準備のポジションから第1ポジションに上げる。次に、丸みを保ったまま、頭部を楕円の枠の中に入れるように両手を上げる)
腕のポジションの練習は、ワガノワバレエ学校では1年生の最初の課題。バレエの初歩の初歩だ。
先生のお手本を見て、肩を下げるのも意識してみた。

「ポジションのパラドクス」
腕の動きを、動き自体よりもポジションの正確さを意識することで、正確な動きができるという、逆説的な体験。

Piqué En dehors
踏み込んだときのà la seconde Pliéの形ができると、ダブルは楽にできる。短い時間の中で、決め手となるその時間を、音楽の中ではっきり見えるようにすることが重要だ。

Entrechat royal
はっきりクロスして、開く。形をはっきり見せる。

2番échappé
踏んで！(特に男性は)

ジャンプの正確な踏み込み
バーでFouettéやAssembléeにつながる動きの練習をしてたいたのがEntrelaceやGrand Assembléeでも使うことができた。ここでも正確な動きをすることで、キレのあるいい動きをすることができた。

床に寝て足を動かすように
床に仰向けに寝て足を動かすようにすると、「脇から脚を動かす」感覚や背中重心の感覚がわかる。

Coupéのポジションや、脚の(腿の)クロス、など、テクニックや様々なPasにつなげるための大切なポイントを、厳しく見て注意してもらえるのがいい。