腹筋に力をいれて、あと力を抜いて、ハリの軽い構造体

体のどこに力をいれておくのか？
もし、これで理想のターンできるのだったら、身体能力と身につけてきたバレエのスキルを生かして、まだチャンスがあるかもしれない、できるようになるかもしれないと感じた。

Pirouetteのプレパレーションで、お腹に力を入れて、一番高い位置にセットする。
骨盤(の下側)も、脚も、すべてお腹の下でお腹を引き上げるために働く。胸、背中、肩、頭は、お腹の上に軽く高くセットされる。

お腹を中心に、全身のバランスでターンする

力を抜けるメリット、脱力のあーと&パワー(ポテンシャル)
力を抜いたまま、力を入れないで小さい力で動くことができると、高さも、大きさも、すべて理想通りにできる。
一流のダンサーだったら、当然できているだろう、この原則(！？)を、いま気づいたのでは遅かった気もするが、「できない」「できない」の差を考えたら、いま気づけて良かった(助かった!?)。

ターンのときにお腹に力が入って、他は軽くて、体の中心に重心ができる。
これは頭で想像するだけでも、バランスのいい状態だ。(何でこのことを早く気づかなかったんだろう！)

さっそくクラスで試して、いつも使えるように意識に組み込みたい。