つま先、指先の重要性

いつもつま先を伸ばしている
足の裏、指先は床を使えるようにソフトに使うけれど、力を抜くのではなく、足の裏のクッションだけを使うようなイメージで。

脚を動かすときは、つま先(足首から先)には常に力を入れておいて、瞬時に床をとらえられる状態で、脚はボディからつながる力で骨と関節を動かす。

歩くときもジャンプのときも、つま先は伸ばしたまま、足首、膝、股関節が骨盤、ボディとつながって、Pliéを使って床をとらえてエネルギーを生み出す。つま先が無感覚なことはなく、常に重さと軽さが感じられるはずだ。

つま先を緩めて脚を動かさない

つま先と手の指先は体の中心から伸びて遠くに離れていく。
腕や脚のつけ根から伸びるのではなく、体の中で左右の腕、左右の脚(股関節)、または対角線のラインで腕と脚がクロスして、つながっている。

つま先の力が全身に伝わる
最後につま先に力を入れるのではなく、むしろつま先の力が全身に伝わるくらいの感覚が正しいのかもしれない。
床に仰向けになって試して見ると感覚がよくわかる。

足と同様に手の指先(手のひら、手の甲？)の感覚も大切だ。腕に力を入れると指先の微妙な感覚は失われ、腕はただの固まり同様になり正確なコントロールができなくなる。
腕は丸く、力はハリとラインで保つ。